2003年WHO提出通过合理的生活习惯防癌的建议。
1避免食用动物脂肪,
2.增加粗纤维,
3.减少肉食,少吃咸鱼,
4增加新鲜水果和蔬菜,
5.避免肥胖,每日步行60分钟,以保持健康体重。
6.不饮酒,不吸烟,
7.保持乐观心态,防止精神紧张、郁闷。
封菊秋主任认为精神因素与癌症关系极为密切。